Urheilufysioterapiaan kuuluu urheilijan / kuntoilijan lihashuolto ja urheiluvammojen hoito

Lihashuolto

Urheilijan / kuntoilijan lihashuollolla pyritään ennalta ehkäisemään urheiluvammojen syntyminen ja auttaa urheilijaa saavuttamaan mahdollisimman hyvä lajitulos. Lihashuoltoon kuuluu lihasvenytykset, hieronta, lihastasapainon tutkiminen, teippaus, tuet ja testaukset.

Urheiluvammat

Urheiluvammat, ovat ne sitten rasitusvammoja tai äkillisiä tapaturmia, saavat selvän avun fysikaalisista hoidoista. Hoidoilla pystytään lyhentämään loukkaantumisaikaa useilla viikoilla, joka on urheilijalle erittäin tärkeätä. Näin urheilijan fyysinen ja myös henkinen suorituskyky eivät pääse laskemaan loukkaantumisen aikana.

Ensiapu käynnistää vamman paranemisen

Urheiluvammojen hoidossa on asiantuntevalla ensiavulla erittäin suuri osuus vamman paranemisessa. Nilkan nyrjähtäessä pitää siihen saada nopeasti 3:n K:n hoito. Kompressi - eli puristus vamma-alueelle (esim. omat/huoltajan kädet) estetään voimakas veren purkautuminen ja lisävaurioiden syntyminen. Kylmä - estetään turvotuksen ja tulehduksen lisääntyminen. Kohoasento - veri ei pakkaudu vamma-alueelle, vaan verenkiertoon.

Hyvä ensiapu auttaa selvästi parempaan ja nopeampaan kuntoutumiseen.

Fysikaaliset hoidot

Lämpö- ja sähköhoidoilla autetaan / nopeutetaan vammojen paranemista. Oikeaa hoitoa oikeaan aikaan!

Alkuvaiheen mentyä ohi, on lämpö- ja sähköhoidoilla tärkeä osuus paranemisessa. Verenkierto saadaan vilkastumaan vamma-alueella ja se tuo mukanaan happea ja ravintoaineita kudoksille, joka luo pohjan uuden kudoksen kasvulle.

Kuntoutus

Hoidon aikaisella kuntoutuksella pyritään säilyttämään fyysinen kunto mahdollisimman hyvänä. Korvaavat harjoitteet (esim. kuntopyöräharj. jos ei pysty juoksemaan) sekä myöhemmässä vaiheessa lajinomaiset harjoitteet helpottavat paluuta lajisuoritusten / kilpailuiden / otteluiden pariin.